發布時間：2023-12-22 13:14:34
標簽：冬至
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冬至，又稱冬節、交冬、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣之一，也是中國民間的一個傳統節日，在古代民間有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。
冬至日，一般都在公歷的12月21日或12月22日這二日。因為冬至并沒有固定于特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節”。
古時有“冬至一陽生、天地陽氣回升”的說法，古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。因此在冬至祭祀神靈和祖先，此后形成節日習俗。相傳冬至是24節氣中早被制訂的一個，為二十四節氣之首。
冬至是養生的好時機，因為根據古人說法，“氣始于冬至”。雖然現在很多人不再將冬至視為節日，但它仍然是“四時八節”之一。尤其對于喜歡美食的人來說，冬至節日有著許多獨特的特色美食，例如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻糍、臺州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯和蘇州釀酒等。
冬季是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。另外到了冬季以后人們要特別注意防寒保暖，以防生病。適當減少外出，室內溫度建議控制在18~24攝氏度，外出時，記得佩戴圍巾、帽子，捂好背、腹和足底，避免風寒侵襲。
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